如何训练自身交际情商 与人交际方面也要求我们提高自己的情商。下面小编为 你整理训练交际情商，希望能帮到你。 1.明白你的底线 让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让 他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。 练习： 当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是 你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行 动。 (注意控制底线的数量，底线太多，你就会牢骚满腹， 第 1 页 共 9 页 很难相处;底线太少，你就是一个可怜虫，人人都会欺负你。 底线不是琐事，对某件事反应强烈与绝对不能容忍有所 不同。坚持一些无意义的琐事底线.划定恰当的心理界限 爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。维多 利亚.萨特 练习： 学会划定恰当的心理界限，这样对每个人都有好处。 (你应该知道哪些事情会让你无限烦恼，如果别人做了 那些伤害了你的事情，你不应该一味地为了获得好评而迁 就。) 3.学会果断 第 2 页 共 9 页 自私是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。琼.泰 玻曼 练习： 学会果断。熟悉你的情感家园并保卫你的精神领地。在 习惯地回答“好吧”之前学会停顿一下，说：“让我先考虑 一下。” (如果你不够果断，审视一下你的归属感。你是不是感 到自己没什么价值，是不是感到没有自己的精神领地?是不 是没有找到自己应有的位置?过去的什么经历置你于这样的 境地?你能做到什么去建立一个新的模式?) 4.为人正直 所有迫使你违背诺言、丧失自尊、仇恨别人、怀疑、诅 咒、虚伪或任何见不得人的事都不要去做。马科斯.奥若 留斯 练习： 第 3 页 共 9 页 祖母送给我一个笔记本作为我十岁生日礼物。她在扉页 上写道：“不要做你羞于写在笔记本里的事。” 这就是保 持正直的好方法。 “对得起自己的良心，晚上能睡个安慰觉。” 5.采取切实的行动 每个人都可能背叛别人，因为人只忠实于自己的灵魂。 D.h.劳伦斯 去除借口，发现事情的真相，对自己负责，采取切实的 步骤来解决问题或接近生活中的目标。 采取切实的行动会令人担忧，因为这样做通常都要付出 我们已经获得的一些东西。一味抱怨或空想而不付诸行动要 容易得多。但代价就是你不得不继续忍受现状带给你的不快 和痛苦，而且一直这样下去。 练习： 第 4 页 共 9 页 找出阻碍实现目的的因素，考虑清楚要付出的代价和实 现目的所需采取的必要措施，然后切实地行动起来。 6.学会自我安慰 愤怒会让你丧失理智。伊凡.艾沙

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